Das Wichtigste in Kürze
- Faustformel: Heizlast in kW = beheizte Wohnfläche × spezifische Heizlast. Je nach Dämmstandard liegt die spezifische Heizlast bei rund 30 bis 150 W/m² (BNS Worms, 2026).
- Warmwasser: Für die Trinkwassererwärmung rechnest du 100 bis 250 W pro Person zusätzlich (WOLF Planungsunterlage, 2022).
- Sperrzeiten: Bei alten Wärmepumpentarifen mit Abschaltung kommen 2,5 % Leistung pro Sperrstunde dazu (WOLF, 2022). Neue Anlagen nach § 14a EnWG darf der Netzbetreiber nur auf mindestens 4,2 kW dimmen (Bundesnetzagentur, 2024).
- Bivalenzpunkt: Für monoenergetische Anlagen nennen Planungshilfen meist −2 bis −7 °C. Der Heizstab soll dann nur 1 bis 3 % der Jahresheizarbeit liefern (Fraunhofer ISE/Zukunft Altbau, 2025; WOLF, 2022).
- Überdimensionierung ist der Normalfall: In Feldmessungen an Bestands-Einfamilienhäusern lag die installierte Leistung im Median beim 1,5-Fachen der Heizlast (Fraunhofer ISE, 2025).
Hier bekommst du die schnelle Auslegung für Erstgespräch und Angebot: Richtwerte pro m², eine kW-Tabelle für 100, 150 und 200 m², die Zuschläge für Warmwasser und Sperrzeit sowie Regeln für Bivalenzpunkt, Heizstab und Pufferspeicher. Für die verbindliche Auslegung nach Norm verweisen wir auf unsere Anleitungen zur Heizlastberechnung für die Wärmepumpe und zur raumweisen Heizlastberechnung nach DIN EN 12831.
Wie groß muss eine Wärmepumpe sein?
Die Wärmepumpe muss die Heizlast des Gebäudes bei Normaußentemperatur decken, plus Warmwasser und gegebenenfalls Sperrzeit. Für eine erste Schätzung multiplizierst du die beheizte Wohnfläche mit der spezifischen Heizlast in W/m². Die spezifische Heizlast hängt vor allem vom Dämmstandard ab und reicht von rund 30 W/m² im Neubau bis 150 W/m² im unsanierten Altbau (BNS Worms, 2026).
Zur beheizten Wohnfläche zählen alle Räume, die die Wärmepumpe aktiv beheizt. Unbeheizter Keller und Garage bleiben draußen. Die folgende Tabelle zeigt typische Richtwerte und die daraus abgeleitete Heizlast für drei gängige Hausgrößen.
| Gebäudetyp | Spezifische Heizlast (W/m²) | Heizlast 100 m² | Heizlast 150 m² | Heizlast 200 m² |
| Unsanierter Altbau | 120–150 | 12–15 kW | 18–22,5 kW | 24–30 kW |
| Sanierter Altbau (Wärmedämmung) | 80–100 | 8–10 kW | 12–15 kW | 16–20 kW |
| Baujahr nach 1995 | 50–70 | 5–7 kW | 7,5–10,5 kW | 10–14 kW |
| Baujahr nach 2002 | ca. 40 | ca. 4 kW | ca. 6 kW | ca. 8 kW |
| Neubau (aktueller Standard) | ca. 30 | ca. 3 kW | ca. 4,5 kW | ca. 6 kW |
Die Werte sind Praxis-Richtwerte ohne Warmwasser und Sperrzeit. Sie decken sich in der Größenordnung mit veröffentlichten Bandbreiten, etwa 90 bis 150 W/m² für unsanierte und 50 bis 80 W/m² für gut sanierte Altbauten (BNS Worms, 2026). Ein und dasselbe Baujahr kann je nach Sanierungsstand weit streuen. Nimm die Tabelle deshalb als Plausibilitätsrahmen, nicht als Auslegungswert.
Alternative im Bestand: Heizlast aus dem Verbrauch
Liegen die Verbrauchsdaten der alten Heizung vor, ist der Verbrauch oft der bessere Schnellwert als die Fläche. WOLF teilt dafür den Jahresverbrauch durch einen Divisor: 250 l Heizöl oder 230 m³ Erdgas pro kW Heizlast (WOLF Planungsunterlage, 2022). Ein Haus mit 2.560 l Heizöl im Jahr kommt so auf rund 10,2 kW. Mittel den Verbrauch über mehrere Jahre: Ein milder Winter führt sonst zu einer zu kleinen, ein harter zu einer zu großen Wärmepumpe.
Wann reicht die Faustformel nicht mehr?
Die Faustformel reicht für Erstgespräch, Grobkalkulation und Plausibilitätscheck, nicht für die Auslegung. Verbindlich ist eine raumweise Heizlastberechnung nach DIN EN 12831-1. Sie liefert die Normheizlast jedes Raums und ist zugleich die Grundlage für Heizkörperprüfung und hydraulischen Abgleich, den die BEG-Förderung für Wärmepumpen verlangt (hydraulischer Abgleich und BEG).
Wie du die Heizlast normgerecht berechnest und daraus die Wärmepumpe ableitest, zeigen wir Schritt für Schritt in Heizlastberechnung für die Wärmepumpe und in der Anleitung zur DIN EN 12831. Dieser Artikel bleibt bei den Schnellwerten und den Zuschlägen obendrauf.
Wie viel Leistung brauchst du zusätzlich für Warmwasser?
Übernimmt die Wärmepumpe auch das Warmwasser, rechnest du 100 bis 250 W pro Person zur Heizlast hinzu (WOLF Planungsunterlage, 2022). Im Standardfall mit rund 25 l Warmwasser pro Person und Tag setzt WOLF 125 W an. Bei hohem Komfortbedarf gehst du an die Obergrenze.
Für einen Vier-Personen-Haushalt bedeutet das 0,5 bis 1 kW Zuschlag. Wir rechnen im Praxisbeispiel unten konservativ mit 0,25 kW pro Person. Für Mehrfamilienhäuser oder Zirkulation reicht der Pauschalwert nicht. Dann gehört die Trinkwassererwärmung nach DIN EN 12831-3 gerechnet.
Wie berücksichtigst du Sperrzeiten und § 14a EnWG?
Ob du einen Sperrzeitzuschlag brauchst, hängt vom Netzanschluss ab. Bei alten Wärmepumpentarifen durfte der Netzbetreiber den Strom bis zu dreimal täglich für je zwei Stunden abschalten (Viessmann, 2026). Für diesen Fall setzt WOLF 2,5 % Zusatzleistung pro Sperrstunde an, aber nur bei monovalentem oder monoenergetischem Betrieb (WOLF, 2022).
Seit dem 1. Januar 2024 müssen sich neue steuerbare Verbrauchseinrichtungen nach § 14a EnWG dimmen lassen. Der Netzbetreiber darf den Bezug auf bis zu 4,2 kW reduzieren, diese Mindestleistung muss immer verfügbar bleiben (Bundesnetzagentur, 2024). Eine Wärmepumpe im Einfamilienhaus läuft damit in der Regel weiter, ein Sperrzeitzuschlag entfällt meist. Bestandsverträge mit harter Abschaltung bleiben laut Viessmann bis Ende 2028 gültig (Viessmann, 2026). Frag im Bestand deshalb immer nach dem Stromvertrag.
Wie dimensionierst du eine Wärmepumpe Schritt für Schritt?
Die Schnellauslegung läuft in fünf Schritten: Heizlast schätzen, Warmwasser addieren, Sperrzeit prüfen, Bivalenzpunkt festlegen, Pufferbedarf klären. Das Beispiel zeigt die Reihenfolge an einem typischen Bestandsgebäude.
Praxisbeispiel: saniertes Einfamilienhaus mit 150 m²
- Schritt 1, Heizlast schätzen: Einfamilienhaus von 1975, nachträglich gedämmt, 150 m² beheizte Fläche. Laut Tabelle liegt ein sanierter Altbau bei 80 bis 100 W/m². Mit dem unteren Wert von 80 W/m² ergibt sich 150 m² × 0,08 kW/m² = 12 kW.
- Schritt 2, Warmwasser addieren: Vier Personen × 0,25 kW = 1 kW. Die Heizlast inklusive Warmwasser liegt bei 13 kW.
- Schritt 3, Sperrzeit prüfen: Hat der Kunde noch einen alten Tarif mit 3 × 2 Stunden Sperre, kommen 6 × 2,5 % = 15 % dazu, also rund 15 kW. Bei einem Anschluss nach § 14a EnWG bleibt es bei 13 kW.
- Schritt 4, Bivalenzpunkt festlegen: Bei monoenergetischem Betrieb muss die Wärmepumpe die 13 kW nicht allein schaffen. Nach der WOLF-Faustregel deckt sie etwa drei Viertel der Heizlast, hier also rund 10 kW bei Normaußentemperatur. Den Rest übernimmt an wenigen kalten Tagen der Heizstab (WOLF, 2022).
- Schritt 5, Puffer klären: Moduliert das Gerät und hat die Anlage eine Fußbodenheizung, reicht oft das Anlagenvolumen. Nur bei Sperrzeitüberbrückung oder starren Heizkreisen planst du einen Puffer ein (siehe unten).
Danach prüfst du die Auswahl im Leistungsdiagramm des Herstellers: Die Heizleistung der Wärmepumpe muss die Gebäudekennlinie am gewünschten Bivalenzpunkt schneiden, und zwar bei der geplanten Vorlauftemperatur.
Wo legst du den Bivalenzpunkt fest?
Bei monoenergetischen Luft-Wasser-Wärmepumpen liegt der Bivalenzpunkt meist zwischen −2 und −7 °C, abhängig von der Normaußentemperatur (Fraunhofer ISE/Zukunft Altbau, 2025). WOLF nennt als goldene Regel etwa −5 °C, bei einem Heizstab-Anteil von 1 bis 3 % der Jahresheizarbeit (WOLF, 2022). Für Inverter-Wärmepumpen zitiert das Fraunhofer ISE ein Herstellerhandbuch mit höchstens −5 °C.
Der Grund für diese Spanne: Unterhalb des Bivalenzpunkts fallen nur wenige Heizstunden an. Eine IWU-Studie kommt bei einem Bivalenzpunkt von −3 °C oder tiefer auf mehr als 95 % Deckung durch die Wärmepumpe (Fraunhofer ISE/Zukunft Altbau, 2025). Je tiefer du ihn legst, desto größer und teurer wird das Gerät und desto öfter taktet es in der Übergangszeit. Bei bivalenten Systemen mit Gas- oder Ölkessel gelten eigene Regeln, mehr dazu im Leitfaden zur Hybridheizung.
Brauchst du einen Pufferspeicher und wie groß muss er sein?
Bei einer modulierenden Wärmepumpe mit Fußbodenheizung brauchst du oft keinen zusätzlichen Puffer. Viessmann schreibt, dass mit Fußbodenheizung „mitunter kein zusätzlicher Speicher notwendig“ ist, weil der Estrich Wärme speichert und Sperrzeiten überbrückt (Viessmann, 2026). Stark modulierende Geräte mit großem Anlagenvolumen kommen mit kleinem oder ohne Puffer aus, maßgeblich ist das Mindestvolumen des Herstellers (BNS Worms, 2026).
Sinnvoll ist ein Puffer, wenn du Sperrzeiten überbrücken, Heizkreise hydraulisch entkoppeln oder genug Energie für die Abtauung sicherstellen musst. Feldmessungen des Fraunhofer ISE zeigen übrigens keinen klaren Zusammenhang zwischen Speichergröße und Taktung (Fraunhofer ISE, 2025). Ein großer Puffer heilt also keine überdimensionierte Wärmepumpe.
| Aufgabe des Puffers | Richtwert | Quelle |
| Nur Abtauung sichern | 35–50 l | WOLF 2022 |
| Abtauung, Sperrzeit und Warmwasser überbrücken | über 200 l, im EFH oft 200 l | WOLF 2022 |
| Nicht oder kaum modulierende Wärmepumpe | 20–35 l pro kW Heizleistung | BNS Worms 2026 |
Für die 13-kW-Anlage aus dem Beispiel ergeben 20 bis 35 l pro kW einen Puffer von 260 bis 455 l, falls er überhaupt nötig ist. Zu groß solltest du ihn nicht wählen, denn ungenutzte Wärme geht als Speicherverlust verloren (WOLF, 2022).
Häufige Fehler bei der Dimensionierung
- Zuschläge stapeln: Die Normheizlast ist bereits großzügig gerechnet (Fraunhofer ISE, 2025). Wer zusätzlich pauschale Sicherheitsreserven aufschlägt, landet schnell beim 1,5-Fachen. WOLF empfiehlt ausdrücklich, keine Reserve einzuplanen.
- Sperrzeitzuschlag trotz § 14a EnWG: Bei gedimmtem Betrieb mit mindestens 4,2 kW ist der klassische Zuschlag für Abschaltzeiten meist überflüssig.
- Verbrauch eines einzelnen Jahres: Ein milder Winter macht die Wärmepumpe zu klein, ein harter zu groß. Nutze den Mittelwert mehrerer Jahre.
- Warmwasser vergessen oder doppelt gerechnet: Der Zuschlag gehört genau einmal in die Auslegung, und nur wenn die Wärmepumpe das Warmwasser auch bereitet.
- Faustwert als Endergebnis: Für Angebot und Förderantrag brauchst du die raumweise Heizlast. Die Tabelle ersetzt sie nicht.
Wärmepumpen dimensionieren mit Reonic
In Reonic nimmst du die Heizlast raumweise auf, vor Ort mit dem LiDAR-Scan in der Reonic App auf iPad Pro oder iPhone Pro oder manuell. Das Portal berechnet daraus die Heizlast nach DIN EN 12831. In der Dimensionierungstabelle legst du die Wärmepumpe direkt gegen diesen Wert aus. Die Bivalenztemperatur für den Übergang an den Heizstab steht standardmäßig auf −6 °C und lässt sich unter Weitere Einstellungen anpassen, die Simulation zeigt dir danach die geänderten Betriebskosten. Mehr dazu auf der Reonic Seite für Heizungsbauer.
Häufig gestellte Fragen zur Wärmepumpen-Dimensionierung
Wie viel kW Wärmepumpe brauche ich pro m²?
Je nach Dämmstandard rund 30 bis 150 W pro m² beheizter Fläche, also 0,03 bis 0,15 kW. Ein Neubau liegt am unteren, ein unsanierter Altbau am oberen Ende. Warmwasser und gegebenenfalls Sperrzeit kommen hinzu.
Wie groß ist die Wärmepumpe für 100 m²?
Für einen Neubau oder ein Haus ab Baujahr 2002 reichen meist 3 bis 4 kW. Ab Baujahr 1995 sind es etwa 5 bis 7 kW, beim sanierten Altbau 8 bis 10 kW. Ein unsaniertes Haus braucht 12 bis 15 kW, jeweils ohne Warmwasser.
Wie viel Leistung brauche ich zusätzlich für Warmwasser?
100 bis 250 W pro Person, im Standardfall rund 125 W (WOLF, 2022). Für vier Personen sind das 0,5 bis 1 kW.
Was passiert, wenn die Wärmepumpe zu groß ist?
Sie taktet häufiger, vor allem in der Übergangszeit. Das kostet Effizienz und Lebensdauer. Außerdem zahlt der Kunde für Leistung, die er an kaum einem Tag braucht.
Brauche ich einen Pufferspeicher bei einer Inverter-Wärmepumpe?
Oft nicht, besonders mit Fußbodenheizung. Entscheidend sind das Mindestvolumen des Herstellers für Abtauung und Volumenstrom sowie eventuelle Sperrzeiten.
Muss ich bei § 14a EnWG die Wärmepumpe größer auslegen?
In der Regel nicht. Der Netzbetreiber darf nur auf mindestens 4,2 kW dimmen, nicht abschalten (Bundesnetzagentur, 2024). Ein Zuschlag nach dem Sperrstunden-Prinzip ist dann meist nicht nötig.
Fazit
Mit Fläche × W/m², Warmwasserzuschlag und Sperrzeitcheck bekommst du in Minuten eine belastbare Größenordnung. Plane den Bivalenzpunkt bewusst um −5 °C, verzichte auf pauschale Reserven und setz einen Puffer nur dort ein, wo er eine Aufgabe hat. Für die finale Auslegung führt kein Weg an der raumweisen Heizlastberechnung vorbei.
